ประโยชน์ของการอบซาวน่า

การอบซาวน่า ประโยชน์ต่อสุขภาพและชีวิตที่ดี

การอบซาวน่าเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมานานหลายศตวรรษ โดยมีจุดกำเนิดในประเทศฟินแลนด์ การอบซาวน่าเกี่ยวข้องกับการนั่งในห้องที่ปิดสนิทซึ่งอุณหภูมิสูงและความชื้นต่ำเป็นเวลา 15-20 นาทีตามปกติ การอบซาวน่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การลดความเครียด และการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ นักแสดงหนังโป๊หลายคนเลือกใช้เพื่อผ่อนคลาย